Cursos, talleres y clases de meditacion en Barcelona

Taller intensivo de Meditación: Encuentra tu vía de calma interior

Un retiro urbano de 1 día para pausar la mente, liberar el estrés acumulado y descubrir la técnica de meditación que realmente encaja contigo

¿Sientes que tu mente va demasiado rápido? ¿Te cuesta desconectar al final del día o mantener tu centro ante las exigencias cotidianas?

La meditación no consiste en "dejar la mente en blanco" ni en forzar posturas incómodas. Meditar es aprender a regresar a ti. En este taller de un solo día hemos diseñado un recorrido experiencial a través de las principales tradiciones meditativas del mundo para que pruebes, sientas y descubras cuál es el método que conecta de forma natural con tu personalidad y ritmo de vida.

🌿 Lo que viviremos y aprenderás durante la jornada

El Arte de la Respiración Consciente (Pranayama): Técnicas de respiración biológicamente diseñadas para desacelerar las ondas cerebrales, calmar el sistema nervioso y restaurar la claridad mental en minutos.
Ergonomía y Postura para la Meditación: Descubre cómo meditar de forma cómoda y sin tensiones físicas (ya sea en silla, cojín, tumbada o en movimiento). Sin rigidez.
Inmersión en Diversas Tradiciones Meditativas:
- Silencio y Presencia: Meditación Zen y Vipassana para cultivar la observación consciente y el enfoque.
- Enfoque Visual y Creativo: Meditación Tratak (con vela/punto de luz), uso de Mandalas y alineación con Minerales.
- Sonido y Vibración: Canto de Mantras e Inmersión Vibracional para calmar las emociones a través de la frecuencia sonora.
- Uso del Japa Mala: Cómo utilizar el rosario tradicional como herramienta para anclar la mente y evitar la dispersión.
La Relajación como Filosofía de Vida: Estrategias para integrar micro-pausas de paz en tu rutina diaria y proteger tu centro ante las turbulencias cotidianas.

✨ ¿Por qué este taller es especial?

Es 100% Experiencial: No vendrás a escuchar largas clases teóricas, sino a experimentar en tu propio cuerpo el impacto de cada técnica.
Encuentra TU Propio Método: No a todas nos funciona la misma forma de meditar. Te llevarás un "abanico de herramientas" para elegir la que mejor se adapte a ti.
Atmósfera Íntima y Cuida: Trabajamos con un grupo reducido (máximo 12 participantes) para garantizar un espacio sereno, personalizado y de profunda contención.

🎒 Información Práctica

¿Qué necesitas traer? Únicamente ropa cómoda y ganas de concederte un día de autocuidado. Nosotros nos encargamos de todo lo demás.
Plazas limitadas: Al ser un grupo reducido de máximo 12 personas, es imprescindible reserva previa.

Número de plazas del curso:

12 personas máximo. Si no quieres perder tu plaza, haz el pago adelantado.

Precio:

145€ Debes hacer el pago si quieres tener plaza ya que el aforo está limitado.

Horario:

Sábado o domingo, de 10 a 14, pausa para comer. Reinicio a las 15'30 hasta las 19'30.

Tanto el sábado como el domingo se hará una pausa a media mañana para desayunar en el centro (GRATUITO)

Fechas:

1 de Febrero de 2026 (Domingo)
19 de Abril de 2026 (Sábado)
28 de Junio de 2026 (Domingo)
15 de Agosto de 2026 (Sábado)
6 de Septiembre de 2026 (Domingo)
14 de Noviembre de 2026 (Sábado)
Habrá nuevas fechas próximamente

Lugar:

En el Centro Namaste de terapias alternativas, SL

C/ Calabria, 202 08029 Barcelona. Pulsa aqui para su localización en el mapa.