Taller de Yoga-Abre tu corazon con Arjuna Lakshmana
Taller monográfico: Abre tu corazón (Anahata Yoga):
Un encuentro intensivo de 4 horas para liberar la coraza emocional, cultivar la apertura al cambio y reajustar tu centro afectivo mediante el yoga
Las emociones no expresadas —el miedo, la ansiedad, la rigidez o la inseguridad— terminan somatizándose en el cuerpo físico en forma de tensión en la caja torácica, respiración entrecortada y hombros adelantados.
Este taller monográfico combina la práctica de asanas de apertura, la ciencia de la respiración (Pranayama) y el trabajo introspectivo para desmontar la coraza protectora del pecho, limpiar bloqueos emocionales y permitir que tu práctica de yoga se traduzca en una vida con más confianza, amor y abundancia.
🧘♀️ ¿Qué Practicaremos Durante el Monográfico?
Un itinerario 100% práctico que integra cuerpo, respiración y mente:
- Soma y Biomecánica (Asana): Secuencia intensiva de posturas de extensión, apertura torácica y movilidad de hombros para liberar la musculatura respiratoria y ampliar la cavidad del corazón.
- Respiración Consciente (Pranayama): Técnicas de regulación del Prana diseñadas para calmar el sistema nervioso, disolver la ansiedad y enfocar la mente en el momento presente.
- Sonido y Vibración (Mantra): Canto de frecuencias sonoras específicas para dinamizar y armonizar el 4.º chakra (Anahata).
- Indagación Consciente (Trabajo de Libreta): Un ejercicio guiado de autoescribimiento e interiorización para identificar patrones limitantes sobre el miedo al cambio, el merecimiento y la gestión de las relaciones.
- Meditación y Quietud: Práctica profunda de quietud mental para conectar con el espacio del Alma y la aceptación incondicional.
🎯 ¿A Quién va Dirigido este Taller?
- Practicantes de Yoga que buscan comprender la función anatómica, energética y emocional de las posturas de apertura pectoral.
- Personas en fases de cambio, transición personal o proceso emocional que necesiten herramientas corporales para soltar tensiones acumuladas.
- Cualquier persona que desee superar miedos limitantes y cultivar relaciones más sanas y abiertas con su entorno.
📝 Material Necesario
- Tu esterilla de yoga y ropa cómoda.
- Una libreta y bolígrafo para realizar las dinámicas de indagación personal y anotar las claves del taller.
Este taller está dirigido por Arjuna Laskhmana, que te acompañará en todo el proceso y desarrollo del taller.Puedes complementar con el Taller de Activacion y potenciación de chackras con Arjuna Lakshmana y con el Taller Llenate de vida con Arjuna Lakshmana.
Número de plazas del curso:
Precio:70€ Debes hacer el pago si quieres tener plaza ya que el aforo está limitado.
Horario:
Sábado de 16 a 20'30. Se hará una pausa a media tarde para merendar en el centro (GRATUITO)
Fechas:
- 18 de Abril de 2026 (Sábado por la tarde)
- 20 de Junio de 2026 (Sábado por la tarde)
- 1 de Agosto de 2026 (Sábado por la tarde)
- 28 de Noviembre de 2026 (Sábado por la tarde)
- Habrá nuevas fechas próximamente.
Lugar:
En el Centro Namaste de terapias alternativas, SL
C/ Calabria, 202 08029 Barcelona. Pulsa aqui para su localización en el mapa.